Алкоголь на диете

0
0

  Диетолог Кери Ганс назвала алкогольные напитки, которые можно употреблять на диете.
Об этом сообщает интернет издание «Новое время», так что ответственность вся на них и не забываем — чрезмерное употребление алкоголя вредно для здоровья.

  Во время диеты обычно пересматривается питание в пользу не калорийных и полезных продуктов, но при этом многие сталкиваются с проблемой невозможности похудения, пишет Prevention . Одной из причин может стать частое употребление алкоголя, особенно коктейлей. Большинство напитков содержат много сахара, а если учесть, что алкоголь – напиток вечеринок, то, получается, что на ночь организм получает много калорий, которые не успевает сжечь.

  Таким образом, диетолог советует пересмотреть свои предпочтения в алкоголе и выбирать простые напитки.  Кроме того, Кери Ганс рекомендует следить за количеством выпитого алкоголя не только из-за его калорийности, но и по причине того, что он разжигает аппетит. Если вы на диете, то эксперт предлагает обратить внимание на следующие алкогольные напитки:

ВОДКА

Калорийность на 100г: 231 кал

  Лучший напиток из водки – водка с содовой и долькой лимона. Простой коктейль не содержит сахара, жиров и углеводов. По словам диетолога, лучше отказаться от коктейлей, где есть сок или лимонад, по причине высокого содержания сахара.

РОМ

Калорийность на 100 г:  231 кал

  Если вы не любите ром в чистом виде, можете сделать коктейль из диетической колы. Но, при этом, следует сократить количество напитков. Худшим выбором является Пина колада, которая содержит в три раза больше калорий, а также – сахар и углеводы.

ВИСКИ

Калорийность на 100г: 250 кал

  Кроме виски в чистом виде, диетолог предлагает классический коктейль Манхэттен, в котором хоть и есть углеводы, но их содержание незначительное.

ДЖИН

Калорийность на 100г: 260 кал

  Хорошим диетическим коктейлем станет джин с мартини. В нем нет лишних углеводов и сахара. Но от любимого джина с тоником придется отказаться из-за высокого содержания сахара.

ТЕКИЛА

Калорийность на 100г: 260 кал

  Хорошим диетическим коктейлем станет джин с мартини. В нем нет лишних углеводов и сахара. Но от любимого джина с тоником придется отказаться из-за высокого содержания сахара.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *